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２ｋｍを２０分で歩けた。

なるほど、このくらい速く歩くといい。

シロさんのウォーキングのかんじ。

昨日までの私はケンジのおさんぽだった。

まあ、どっちでもいいのだけど。

ケンジのように風景を楽しみながらも贅沢だけど。

あと、こうやって、家のまわりを２０分２ｋｍを一セットで

それを１日に

３回やれば　６０分　６ｋｍ

２０ｋｍ歩きたかったら　１０セット　２００分　３時間半くらい

なんと～。

まあ、セットでやるのと、ずっと歩いていくのも違うけど。

いまいまのトレーニングとしてはセットでやってくのよいかも。

家のまわりセットトレーニングを３日やったら、１日遠征とかな。

３０ｋｍなんて無理だなとおもったけど

３０ｋｍ歩きたかったら　１５セット　５時間